در اين مطلب نتايج جديدترين تحقيقات دانشمندان راجب خواص و ضررهاي نعناع و همچنين نحوه استفاده از آن را در اختيار شما قرار مي دهيم. دقت کنيد در حال حاضر تنها فوايد و مضراتي که درباره نعنا، از نظر علمي ثابت شده اند همين موارد ذکر شده مي باشند و مطالبي که در بسياري وب سايت هاي فارسي مي بينيد فقط سرهم بندي و نظر شخصي مي باشد.
نعناع چيست؟
نعناع با نام علمي Mentha piperita يکي از مفيدترين گياهان دارويي قابل استفاده است. برخي از روغن ها و عصاره هاي گياهي به عنوان مکمل غذايي مصرف مي شوند، اين در حالي است که از برگ هاي گياه نعناع جهت درست کردن چاي گياهي استفاده مي شود. يکي از رايج ترين دلايل استفاده از نعناع، کمک در هضم آسان تر مواد غذايي است.
روغن نعناع توسط الکل، از برگ هاي خشک و تازه و گلهاي اين گياه استخراج مي شود و معمولا در طب سنتي و ماساژ درماني به کار مي رود.
مکمل هاي اين فرآورده به صورت کپسول با پوشش قابل جذب ارائه مي شوند که اين پوشش جهت جلوگيري از آزاد شدن روغن نعناع و ايجاد اثرات جانبي مانند سوزش معده، به کار مي رود. مزاج نعنا در طب سنتي در آخر دوم گرم و خشک و با رطوبت فضليه است. به همين دليل براي افراد سردمزاج مناسب است. مصلح نعنا کرفس و بدل آن پودنه بحري است.
عوارض جانبي احتمالي
نعناع به طور کلي بسيار مفيد است اما برخي عوارض و اثرات جانبي نيز دارد همانند سوزش معده و واکنش هاي آلرژيک مانند سردرد، برافروختگي و يا ايجاد زخم در دهان.
بايد دقت داشت که کپسول هاي حاوي روغن نعناع در افرادي که داراي سنگ کيسه صفرا، سوزش معده، فتق هياتال، آسيب شديد کبدي و انسداد مجاري صفراوي، مصرف نشود و در صورت مصرف ممکن است علائم بيماري آن ها بدتر شود.
از روغن نعناع مي توان براي ماساژ درماني استفاده کرد اما بايد دقت داشت که اين روغن بايد بوسيله يک روغن حامل ديگر همانند روغن بادام يا جوجوبا رقيق شود. به خصوص اگر که پوست حساس باشد، زيرا اگر روغن نعناع به تنهايي استفاده شود باعث ايجاد سوزش يا قرمزي مي شود.
اين نکته هم خيلي مهم است که حتي روغن نعناع رقيق شده را نبايد روي پوست کودکان استفاده کرد.
ميزان و مقدار مصرف
نعنا معمولا به صورت خام در سالادها يا در چايي يا به صورت دمنوش نعنا يافت مي شود و معمولا مقدار مصرف آن از دو قاشق چايخوري تا يک ليوان متوسط متفاوت است. يک ميزان استانداردي براي اين مقدار مصرف وجود ندارد، اما اکثر توليد کنندگان براي درمان سوءهاضمه توصيه به استفاده از دوزهايي بين يک ليوان بزرگ تا دو ليوان بزرگ و آن هم سه بار در طول روز مي کنند. اين درحالي است که هيچ گونه دستورالعمل دقيقي در زمينه پزشکي در اين زمينه وجود ندارد، اما مي توان گفت که دوزهاي موجود در اين محدوده به طور کلي امن و قابل تحمل به حساب مي آيند.
دقت کنيد عرق نعنا براي درمان دندان درد، گرفتگي هاي سينوسي و يا سوءهاضمه اگر به صورت خوراکي مصرف شود فايده اي نخواهد داشت.
...
ادامه متن را با مراجعه به لينک اصلي زير بخوانيد:
No comments:
Post a Comment