20 تا از جدیدترین خواص به لیمو که احتمالا نمیدانستید (حتما بخوانید)

در سرتاسر اينترنت مطالبي راجب خواص به ليمو مي خوانيد که عمدتا نظرات شخصي نويسندگان هستند و پشتوانه علمي ندارند. در اين مطلب حاصل جديدترين تحقيقات پزشکي در زمينه خواص ثابت شده به ليمو را در اختيار شما قرار مي دهيم.

فوايد به ليمو براي سلامتي عبارتند از: بهبود هضم، بهبود گرفتگي بيني، کمک به سلامت روان، تقويت سيستم ايمني، بهبود بيماري هاي پوستي، مبارزه با التهاب، کمک به کاهش وزن، کاهش تب و جلوگيري از آسيب عضلاني. کمتر کسي ميداند که به ليمو فوايدي مشابه با چاي سبز براي سلامتي دارد. متخصصان تغذيه مصرف دمنوش به ليمو را به اندازه ي مصرف چاي سبز توصيه ميکنند. به ليمو از تقويت عضلات گرفته تا کاهش تب ميتواند براي سلامتي فوق العاده باشد.

مطالعات مختلف حاکي از آن است که روغن گرفته شده از به ليمو ميتواند براي آروماتراپي (استفاده از بوها و روغن‌هاي خاص براي رسيدن به يک ميل فيزيکي يا حالت احساسي مطلوب يا کمک به درمان يک بيماري را آروماتراپي ميگويند) استفاده شود. ميتوانيد از دم کرده ي برگهاي تازه ي به ليمو براي کاهش وزن استفاده کنيد بدون اينکه نگران هرگونه عوارض جانبي آن باشيد. علاوه بر آن برخي افراد معتقدند که مصرف روزانه ي به ليمو ميتواند موجب بهبود و تقويت متابوليسم (سوخت و ساز) گردد.

به ليمو (Lemon Verbena) چيست؟

اين گياه بومي آمريکاي جنوبي است. نان علمي آن Aloysia citrodora است. ساير کشورهاي سراسر جهان پس از پي بردن به فوايد به ليمو شروع به کشت آن کردند. اين گياه داراي رايحه ي قوي ليمو است که به آرامش اعصاب کمک ميکند. به ليمو گلهاي بنفش و سفيد رنگ دارد و هر قسمت از اين گياه ميتواند مزاياي بيشماري براي سلامتي داشته باشد.

ارزش تغذيه اي به ليمو

شما ميتوانيد مقدار زيادي آنتي اکسيدان از خوردن اين گياه بدست آوريد. به ليمو همچنين سرشار از مواد زير است:

• گرانيول 17%
• ورباسکوسايد 11%
• سيترال 14%
• نرول 11%

فوايد به ليمو براي سلامتي

1-بهبود هضم

يک فنجان چاي گرم تهيه شده از برگهاي تازه ي به ليمو، براي سالم نگه داشتن سيستم گوارش بسيار توصيه ميشود. اين يک درمان خانگي براي بهبود اسپاسم روده و دردهاي معده است. گفته ميشود که مصرف روزانه اين چاي موجب بهبود تهوع، سوء هاضمه، نفخ شکم و گرفتگي هاي ناگهاني معده گردد. اين گياه براي درمان نارحتي هاي معده بيخطر است. افرادي که علايم مربوط به اسهال دارند ميتوانند آن را به رژيم غذايي خود وارد کنند.

...

براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک اصلي زير کليک کنيد:

20 تا از جديدترين خواص به ليمو که احتمالا نميدانستيد